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腿部浮腫與靜脈曲張
浮腫為身體因懷孕而增加必須的水分（體液）所造成，浮腫會平均發生於身體各個部位，但傍晚時分腿部的浮腫會更明顯，此乃地心引力吸引大部分體液積沈在身體下半部的緣故。
而靜脈曲張則是因為子宮變大壓到骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液迴流變差，造成血液滯留，後半段血管擴張，即下肢靜脈壓力變大，使腳部表面浮現青紫色腳筋。
★飲食建議：
‧攝取充足的水分（水腫得厲害、或有子癇前症的孕婦則應控制水分的攝取量）。
‧以低鹽、低糖的清淡烹調為主（有子癇前症的孕婦更應避免攝取鹽分）。
‧最好不要吃醃製加工罐頭食品。
★保養重點：
‧避免久蹲、久站、久坐。
‧睡覺時腿部抬高，多採左側躺。
‧穿著彈性褲襪。‧每天散步運動。
‧ 以身體乳液按摩整個腿部，包括腳尖。
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